06-02-2017

¿Cuántas calorías quemo según el ejercicio que hago?

La mayoría de personas que desean perder peso saben que para lograrlo deben tener mucha disciplina y compromiso, especialmente cuando de alimentarse y ejercitarse se trata. Quemar calorías es uno de los objetivos claves cuando comenzamos el combo dieta + gimnasio. Existen varias formas de perder peso todos los días, y no hace falta pasar hambre o someterse a un régimen estricto que puede traer consigo serias consecuencias a la salud.

La clave está en tener claro que debemos reducir la ingesta calórica y aumentar la actividad física, de tal forma que logremos quemar al menos 600 calorías diarias (un número apropiado para lograr perder de un kilo a un kilo y medio por semana)

Mira cuántas calorias eliminas de acuerdo al ejercicio físico. Los siguientes datos son las calorías estimadas durante 60 minutos de actividad.

Además puedes combinar tus ejercicios con nuestros productos NUTRIRTE y de esa manera, lograr resultados más efectivos. Te invitamos a ver nuestra guía de productos.